长者生活照料有技巧，经验护理员真诚分享

照护长者从来就不是一件容易的事，尤其是当长者逐渐失去记忆、忘记亲朋好友、生活无法自理时，不仅考验着照护人的耐心，更需要一些护理技巧的帮助。

因为在护理的过程中会涉及很多细节，需要照护人的专业技巧、耐心、细心以及爱心，不过，有许多长者因为居家，不一定能够得到完全专业的照护，对于居家照护者来说，尤其要知晓一些照护长者的小技巧，小细节。

今日，我们就让隆光西萃芳庭康养中心有经验的护理员为大家科普一些照护者应知道的照护小细节，并附加一些禁忌事项，家里有长者的一定要看看。

-01-怎样辅助卧床老人翻身？

&正确辅助长者翻身

长者家属：一旦长者瘫痪在床，怎么帮助长者翻身是最安全的呢？

护理员：如果长者需要长期卧床，平时的翻身问题就需要尤其注意，因为如果处理不好，可能会造成二次伤害。

1.仰卧长者要向一侧翻身时，先使长者两手放于腹部，两腿屈膝，照护人员应用一前臂伸入长者的腰部，另一臂伸入其股下，用臂的力量，将长者迅速抬起，移近床沿，同时转向对侧。

2.抬起长者头肩部，并转向对侧，在长者的背部放置软枕，以维持体位，胸前放一软枕，支持前臂，使长者舒适。

3.将长者上腿弯向前方，下腿微屈，两膝之间，垫以软枕，防止两腿之间相互受压及摩擦。

要领

在接触长者身体前， 先向长者讲解清楚要怎样进行翻身，对意识不清的长者也要做同样的讲解。

接下来， 做每一步动作之前，都要充分说明将要怎么做，让长者了解清楚并请长者给予配合。

提前了解长者身体瘫痪、身体功能障碍等详细状况，帮助长者翻身时，要一边观察长者表情一边进行。 当长者表示出不安、痛苦时，一定要及时询问、调整手法。

-02-怎样协助长者排痰

&正确协助长者排痰

长者家属：长者长期卧床，咳嗽有痰，每次咳不出来怎么办？

护理员：长者长期卧床，因体质衰弱、咳嗽无力、痰液黏稠，很容易引起呼吸道感染和肺炎。有时黏痰壅塞咳不出来，可出现青紫及呼吸困难，甚至影响生命。因此保持呼吸道通畅，可减少呼吸道并发症。有以下细节需要注意：

1.适当多饮水；饮食以清淡为主；避免着凉，预防感冒。

2.经常改变身体位置，定时拍背。特别是早晚长者阵咳前，鼓励长者做深呼吸，以便将痰咳出。

3.蒸气吸入：将开水倒入茶杯或装有菊花、青果、胖大海等中药的茶缸中，口对杯中吸入热蒸气，每次15～30分钟，每日2-4次，可湿润咽喉，稀释痰液，有利排痰。

4.简易吸痰器：适于痰液壅盛时，用一根较粗的消毒导尿管接在100毫升的注射器上，将导尿管一端插入长者口腔深部，吸出痰液；另置一碗清水，随时冲洗导尿管，以防止黏痰堵塞。

5.长者突然黏痰堵塞、影响呼吸时，要分秒必争，立即用手绢或纱布包住食指，伸向长者咽部，掏出痰液；或口对口吸出痰液。

注意

对于卧床长者，抬高床头，或坐起来，有助于排痰。

-03-长者日常生活禁忌

&长者日常生活禁忌

长者家属：平时长者还有什么需要特别注意的吗？

护理员：平时生活种很多小细节也需要尤其注意。

1.忌过分仰脖：长者一般都比较喜欢坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，令长者感到头晕、恶心。

2. 忌猛然回头：长者听到异常声响，极易猛然回头。但因长者多有颈部骨质增生，颈骨急扭很易压迫血管，造成头部供血不足，出现眼黑摔倒。

3.忌裤带过紧：长者裤带最好用松紧带，裤带太紧易使下身血流不畅，尤其是肛门，因毛细血管多，供血不好易得痔疮。

4.忌说话快速：长者说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。

5.忌吃饭过快：有些长者仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物需细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎食。

6.忌站着穿裤：长者站着穿裤，其实是很危险的。因为一般来说，长者的骨质相对疏松，一旦站不稳摔倒了，后果很糟。

7.忌用力排便：长者应按时排便，排便不顺畅时，长者应借助医生所开的药物，不能硬排便。因为长者在排便时血压易升高，过分用力，会晕倒休克以至脑溢血，甚至还有生命危险。

年纪较大的长者，尤其是患有疾病而且身体不方便移动的长者，他们时常会陷入恐慌的情绪中，会抗拒身边人的接近，正因如此，给予他们专业的照护和陪伴至关重要。时光可能会偷走长者的健康，但是好的照护会让“这个过程”更慢一些。

隆光养老用科学的照护方法、足够的耐心与爱、无条件地倾听、亲人般的温暖，与您一起勇敢地走进他们的世界，这一路您并不孤单。愿长者们能被这个世界温柔以待。隆光养老，一直和您一起努力！